Dieta naturista
Beneficios de la dieta naturista. La dieta naturista o también llamada “dieta cruda”, se basa en la ingesta de alimentos sin cocinar, frescos, y sin haber sido procesados de alguna forma.
La dieta naturista no incluye carnes ni ningún otro alimento de origen animal, por lo cual es apropiada para personas veganas y vegetarianas.
Como tal, este tipo de alimentación ofrece amplios beneficios, a saber:
• Aumenta la energía física y mental
• Mejora la digestión
• La piel se torna mucho más lozana
• Se baja de peso sin dificultad
• Se reduce considerablemente el riesgo de enfermedades coronarias
La dieta naturista no contiene grasas trans ni saturadas, es baja en sodio y abundante en otros nutrientes como ser: ácido fólico, fibras, potasio, magnesio y fitoquímicos.
Este tipo de alimentación es mucho más saludable que una dieta en la que abundan los alimentos procesados y con aditivos artificiales, resultando beneficiosa para personas con problemas de salud como: colesterol, obesidad, hipertensión, ulceras gástricas, etc.
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